在《上古卷轴4：湮灭重制版》中，防御技能的提升主要依赖于挨打。每次受到攻击时，防御技能都会增长。如果使用格挡，则提升格挡技能；否则根据所穿装备，提升轻甲或重甲技能。
如何快速升级防御技能
方法简单：寻找弱小敌人（如老鼠或泥蟹），降低游戏难度，确保自身几乎不会死亡，然后保持移动以吸引攻击。通过这种方式，可以高效提升防御相关技能。
推荐地点为《Anvil》中Arvena Thelas的地下室（可通过任务“A Rat Problem”进入）。这里有四只友好的虚弱老鼠，适合用于技能训练。利用它们攻击你，同时可搭配减值技能（如吸取运气）加速技能增长。完成后离开地下室，老鼠会恢复友好状态。
注意携带修理锤，因为护甲可能因频繁攻击而损坏，这也是提升护甲耐久度的好机会。
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